颈椎变直的年轻人可以通过改变生活习惯、注意保暖、热敷、按摩、牵引、药物治疗、运动治疗、手术治疗等方式缓解症状，恢复颈椎正常的生理曲度。
颈椎变直的年轻人通常可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、运动治疗、手术治疗等方式恢复颈椎正常的生理曲度，改善症状，具体治疗方法如下：
1.一般治疗：改变不良的生活习惯，如长时间低头、伏案工作等，避免长时间低头看手机、电脑等。同时，还应注意颈部保暖，避免颈部受凉。
2.物理治疗：包括热敷、按摩、牵引等。热敷可以促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张；按摩可以缓解肌肉疲劳，改善颈部血液循环；牵引可以拉开椎间隙，减轻椎间盘压力，缓解神经受压症状。
3.药物治疗：如果颈部疼痛明显，可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛症状。如果伴有肌肉痉挛，可以使用肌肉松弛药，如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松等。
4.运动治疗：适当进行颈部保健操、颈部伸展运动等，可以增强颈部肌肉力量，改善颈椎的稳定性。
5.手术治疗：如果颈椎变直严重，出现脊髓、神经根受压症状，或者保守治疗无效，需要考虑手术治疗。手术治疗的目的是解除神经受压，恢复颈椎的正常生理曲度。
需要注意的是，颈椎变直的恢复需要一定的时间，患者需要在医生的指导下进行治疗，并坚持长期的康复训练。同时，定期复查颈椎X线或CT等检查，了解颈椎的恢复情况。如果出现颈部疼痛、上肢麻木、无力等症状加重的情况，应及时就医。