通常情况下，锻炼肌肉不会影响长高，但未成年人进行举重等高强度运动时需要注意适量，并在专业人士的指导下进行，因为高强度运动可能会影响未成年长高。成年人进行力量训练可以增加肌肉力量、提高肌肉耐力、改善身体代谢，还可以提高骨密度，预防骨质疏松。
通常情况下，锻炼肌肉不会影响长高，但一些高强度的举重训练可能会对未成年的长高有一定影响。
青少年时期，骺板尚未完全骨化，骺板软骨不断生长，骺骨逐渐加长，身高也随之增长。适度的锻炼，如游泳、慢跑、跳绳等，能够刺激骺板软骨细胞的增殖，有助于身高的增长。但一些高强度的举重训练可能会对未成年的长高有一定影响，因为举重训练时，身体会承受较大的重量，容易导致骺板软骨受到压迫，从而影响骺板的正常发育。
成年人的骺板已经完全骨化，骨骼停止生长，因此锻炼肌肉不会影响身高。成年人进行力量训练可以增加肌肉力量、提高肌肉耐力、改善身体代谢，还可以提高骨密度，预防骨质疏松。
总之，锻炼肌肉通常不会影响长高，但未成年人在进行举重等高强度运动时需要注意适量，并在专业人士的指导下进行。成年人可以通过适当的力量训练来增强肌肉力量和改善身体健康。