如果腹股沟处长了个疙瘩，应注意观察疙瘩的特征，保持清洁，避免自行挤压，及时就医。医生会进行详细的检查和评估，并根据原因给予相应的治疗。同时，要注意个人卫生，保持良好的饮食和生活习惯，定期复查。
腹股沟长了个疙瘩，可能是多种原因引起的，以下是一些建议：
1.观察疙瘩的特征：注意疙瘩的大小、形状、颜色、是否疼痛、是否有红肿、是否有波动感等。
2.保持清洁：保持腹股沟区域的清洁，每天用温水清洗，避免过度摩擦和刺激。
3.避免自行挤压：不要自行挤压疙瘩，以免引起感染扩散。
4.就医咨询：如果疙瘩持续不消失、增大、疼痛加重或出现其他不适症状，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，并可能会建议进行一些进一步的检查，如超声、血常规等，以确定疙瘩的原因。
5.根据诊断进行治疗：医生会根据疙瘩的原因给予相应的治疗。常见的原因包括淋巴结炎、皮脂腺囊肿感染、腹股沟疝等，治疗方法可能包括使用抗生素、手术治疗等。
6.注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，勤换内裤，避免长时间久坐。
7.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
8.定期复查：按照医生的建议定期复查，以确保病情得到控制和恢复。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行。如果对腹股沟长疙瘩的问题有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生。