腰椎退行性变能治愈吗

腰痛。请问这种情况具体多久了?2~7天。不能,请问那应该注意些什么。少弯腰负重,平时要少弯腰负重,不受凉,注意腰部姿势,不斜着腰做事,不扭腰,平时做腰背肌功能锻炼,如小燕飞,俯卧撑,拉单杠。做核磁共振排除腰椎间盘突出,针灸治疗效果怎么样。有镇痛效果