肠动力不足便秘怎么办？

肠动力不足出现便秘症状，此时可以改变日常饮食习惯，比如避免食用干燥、辛辣刺激的食物，可以多食用粗纤维的食物，比如红薯、玉米、芹菜、韭菜，水果可以多食用香蕉、火龙果、西柚、猕猴桃等。其次也可以多喝酸奶，多喝白开水，促进肠胃蠕动，日常多参加运动，比如慢跑、慢走等，同样可以缓解便秘症状。另外便秘严重的还可以用开塞露缓解，或者是服用益生菌调节肠道菌群。