是顺产的，二胎。孩子出生体重分别是多少呢？有没有过难产，或者严重会阴裂伤？不便秘，目前没有尿失禁现象。如果没有尿失禁，可以自己在家做凯格尔运动促进恢复，可以不去机构做理疗。老大14年生的，七斤六两，二宝七斤五两半，没有撕裂，医生说老大侧切的地方有一点点裂开了，给缝了两针。骨盆恢复主要是恢复骨骼间隙，孕期受松弛素作用，韧带变松，骨头缝也加大，骨盆变宽，建议您可以白天勒骨盆带。去机构做骨盆修复治疗作用并不大。两个孩子体重都不小，生孩子后几乎所有产妇都和您一样，甚至很多人的症状还会比您重，尿失禁的人非常多。您现在的情况可以说是非常不错了，都没有出现尿失禁。需要去医院或者康复机构做盆底肌康复嘛，还是在家自己练习就行。自己在家锻炼就行，主要就是做收缩肛门的动作。锻炼盆底肌肉。腹直肌如果分离比较严重，可以去医院做理疗几次。不建议去私人机构。就是说从我的彩超结果和盆底肌检查结果看，不需要去医院或者机构做盆底肌治疗，在家练习就行，是吗。是的。您的腹直肌分离大概有几指？如果2cm以内，也可以自己在家锻炼慢慢恢复。好的，我先在家做做练习，如果平时有漏尿症状，建议去医院正规治疗一个疗程。腹直肌医院没检查，目前我也不知道是几指。做仰卧起坐的动作时，不要完全坐起来，用手摸摸肚子中间的缝有多宽。明白了，改天我再去医院做一下腹直肌检查。自己在家就能查腹直肌分离有多宽。我这就检查一下。大概三到四指。那最好还是做一个疗程理疗恢复快一些。好的，也得去正规医院是吗。建议去正规医院。私人机构手法按摩很容易把骨盆搞倾斜。明白了，卷腹动作有利于腹直肌分离恢复，但是这个动作对盆底不太好。但是您没有漏尿症状，可以适当配合锻炼促进腹直肌恢复。好的
