怎样排除体内湿毒

要排除体内的湿毒有很多方法，最常用的是运动疗法，有氧运动如太极拳、慢跑、登山、游泳等都可以。其次还可以通过中医的外治手法，如汗蒸、艾叶泡脚、刮痧、推拿、精油开背、拔罐，这些可以疏通经络、散寒除湿，通过上述方法都可以排除体内的湿毒之邪。除了这些外还有药物治疗，比如茵胆平肝胶囊、三仁汤、五苓散等都是有排除湿毒的作用，还有食疗药膳，如茯苓薏米赤小豆粥，也是很好的祛除湿毒食物。