内眼皮里面长了个疙瘩，可能是霰粒肿、睑腺炎、结膜结石等原因引起。以下是一些建议：
1.就医检查：由于导致内眼皮长疙瘩的原因较多，且可能会对视力造成一定影响，因此建议及时就医，进行详细的眼部检查，如裂隙灯检查、眼压检查等，以明确疙瘩的性质和病因。
2.注意眼部卫生：保持眼部清洁，避免用手揉搓眼睛，以免加重病情。
3.调整饮食：饮食应清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
4.局部用药：如果是霰粒肿或睑腺炎引起的疙瘩，医生可能会建议使用抗生素眼药水或眼膏进行治疗。
5.手术治疗：如果疙瘩较大，或经过保守治疗后效果不佳，可能需要进行手术治疗。手术一般在局麻下进行，通过小切口将疙瘩切除。
6.定期复查：治疗后需要定期复查，以确保病情得到有效控制，避免复发。
需要注意的是，以上建议仅供参考。具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行选择。在治疗过程中，应遵循医生的指导，按时用药，并注意眼部护理。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群在使用药物时应格外谨慎，需在医生的指导下使用。