只吃菜不吃主食能减肥

只吃菜不吃主食是不能够起到减肥的作用的，长期的下来身体是受不了的，到后期的时候可能会因为吃的比较多，所以说容易出现反弹，长得更胖的这种情况减肥就是一个长期的过程，也是一个综合的因素，离不开运动和饮食相结合的方法，一定要调整好自己的心态，坚持锻炼，少吃多餐。