有两个孩子的男性应该吃含有维生素C的食物,因为维生素C可以降低精子损伤的风险,增加精子运动能力,同时每天至少要吃12-15毫克含锌的食物,富含锌的食物包括瘦肉,乌鸡肉,动物肝脏等,增加钙和维生素D的摄入,富含钙的食物包括低脂牛奶,奶酪。
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回答医生:余筱琳职称:主任医师机构:南昌大学第一附属医院发布时间:2021-03-13医学审核:健康典吧内容审核团队
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有两个孩子的男性应该吃含有维生素C的食物,因为维生素C可以降低精子损伤的风险,增加精子运动能力,同时每天至少要吃12-15毫克含锌的食物,富含锌的食物包括瘦肉,乌鸡肉,动物肝脏等,增加钙和维生素D的摄入,富含钙的食物包括低脂牛奶,奶酪。