要想丰胸最快，建议多吃富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，以下是具体分析：
1.维生素E：如玉米油、花生油、芝麻油等，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激乳房发育，因此这类食物对丰胸有一定的效果。
2.维生素B：这类维生素主要存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。维生素B族有助于激素合成，它对丰胸起到很好的作用，其中维生素B2能促进激素分泌，使乳房变得丰满、平坦。
3.蛋白质：蛋白质可丰胸的原理是，乳房主要由乳腺和脂肪组成，而挺拔丰满的乳房很大程度依靠结缔组织的承托，胶原蛋白是结缔组织的主要成分，在结缔组织中胶原蛋白还是细胞外基质的主要组成成分。当雌激素分泌量增加时，会刺激乳房发育，此时若摄入足够的蛋白质，才能使乳房得到更好的发育。常见的富含蛋白质的食物有鱼、肉、蛋、奶等。
4.能促进性激素分泌的食物：如芝麻、花生、核桃、杏仁等坚果，这类食物中含有大量的不饱和脂肪酸，能提高卵巢功能，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
需要注意的是，丰胸不能只靠吃，还需要配合适当的运动和按摩。运动可以锻炼胸部肌肉，使乳房更有弹性；按摩可以促进血液循环，增加乳房的营养供应，有助于丰胸。此外，保持良好的心态和生活习惯也很重要。