腰间盘突出外敷药敷在什么位置效果最好

你好，根据你描述的情况，应该中药外敷应该敷在那个疼痛最剧烈的地方，平时注意休息，规律生活，不要过度劳累，不要长时间坐着，或者站立，要适当的改变体位，祝你健康。