吃香蕉可以减肥吗

吃香蕉能减肥，这一说法缺乏理论依据。空腹吃香蕉对胃不好，建议不要吃香蕉减肥。有人说香蕉能润肠通便，能减肥吗？这要看个人肥胖的原因，如果因为长期便秘，毒素留在体内造成肥胖，可以吃香蕉润肠通便，辅助减肥。如果不是因为便秘引起的肥胖，吃香蕉是无效的。日常生活中可食用富含膳食纤维的食品，使肠道通畅，有助于减肥。单靠吃香蕉来减肥是不科学的。建议想快速瘦身的可以了解吸脂手术。