核桃吃多了会发胖吗

核桃里面含有丰富的脂肪酸，吃多了会发胖，而且核桃吃多了好会导致腹胀和消化不良，所以，吃核桃注意不要过量，适当吃一些就可以了。建议合理搭配膳食结构，适当的吃干果，杂粮以及奶制品，豆制品等，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养素摄入充分均衡。另外，要注意适当参加体育锻炼，消耗多余的热量，控制体重。