晚上睡觉前可以吃香蕉吗

在晚上睡觉之前是可以吃香蕉的，吃香蕉有一定的安神作用，对于睡眠也是有一定的帮助的，但是如果患者有糖尿病，吃香蕉还是要慎重的，要注意少吃，以免引起血糖明显升高的，也有其它的食物有安神作用，比如苹果、橙子、菠菜、核桃都是有安神作用的。失眠的患者在睡前喝点小米粥，喝点热牛奶也是能帮助睡眠的。不要想太多，保持心情舒畅，有问题及时就医。