每天睡觉前吃香蕉好吗？

每天睡觉前吃香蕉好这个习惯最好改一改。因为睡觉前不宜吃任何食物，因为睡觉以后消化功能会下降，吃任何食物都会加重胃的负担，香蕉含有丰富的糖和纤维物质，多吃香蕉便于通便，但是空腹吃香蕉会增加肠胃的蠕动，增加肠胃负担，影响睡眠，晚上一般过了8点就不要再进食了。因为这个时候身体已经进入排毒状态，如果睡前吃东西，会增加肝脏排毒的负担，可以在睡前1-2个小时，吃一点香蕉。