孕妇的食谱

您好，孕期6周左右会出现恶心、呕吐、乏力、食欲减退等早孕反应。在怀孕初期应少食多餐，注意饮食的清淡，还应养成良好的饮食习惯，有助于减轻早孕反应，同时还应放松心情，调整好情绪。在怀孕初期，正常的饮食可以提供胎儿所需要的营养素。要注意饮食的规律性，适当吃些蔬菜和蛋白质类的食物。