孕妇每天食谱

怀孕妇女每日所吃的食物不能太单一,要多样化,才能起到营养均衡的作用,例如,冬瓜海鲜卷,做法是将冬瓜洗净,切薄片;鲜虾洗净,切块;火腿、香菇、芹菜、胡萝卜洗净,待用,洗净冬瓜,切薄块;鲜虾洗净,切小片;火腿、西芹、胡萝卜、西芹洗净,洗净切条,将除冬瓜以外的所有材料拌入盐、味精、白糖,包于冬瓜片内,卷成卷,刷上食用油,上笼蒸后取出装盘,再用水淀粉勾薄烩于汤面即可。