问题分析：你好，在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。意见建议：因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。打鼾这个还比较危险。因为有时候会呼吸暂停和导致缺氧和导致心律失常的啊
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