减肥每天摄入多少热量？

对减肥的朋友们来说，一定要选择健康科学的减肥方法，快速减肥反弹，对减肥者来说，每日摄入的卡路里没有一个标准，这需要根据自己的活动量和体重来计算，每个人的热量需求是不同的，影响它的因素主要有气候变化、年龄、体重劳动强度和健康状况等，要想减重，首先要控制每天摄入的热量，找到消耗热量的方法。