雌激素低的女性可以喝豆浆。豆浆中含有一定量的植物雌激素，与人体中的雌激素结构相似，摄入后可以在一定程度上弥补雌激素的不足，调节体内激素水平。此外，喝豆浆还有以下好处：
1.提供营养：豆浆富含优质蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有助于维持身体健康。
2.增强饱腹感：豆浆中含有丰富的膳食纤维，能增强饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于控制体重。
3.降低心血管疾病风险：豆浆中的大豆异黄酮可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。
需要注意的是，豆浆并不能完全替代药物治疗，如果雌激素低的症状较为严重，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，豆浆也不宜过量饮用，以免引起消化不良等问题。