后退走路能够使腰背肌持续收缩，从而起到锻炼腰背肌的作用，同时后退走路还可以增加肺活量、锻炼心血管功能，正常情况下，后退走路消耗能量比散步和慢跑多，所以还可以适用于减肥。
后退走路有什么好处？
回答医生：王广职称：主任医师机构：北京中医药大学东直门医院发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
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后退走路有什么好处？
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