阳虚和阴虚最正确的判断方法?

阳虚和阴虚判断可以到医院做详细的检查来诊断观察一下脉搏和舌苔的具体情况。需要在饮食上面多吃一些黑芝麻、大豆、韭菜、虾等滋补类的食物。