亚健康状态

亚健康状态是指人体介于健康和疾病的一种中间状态。表现为一定时间内人体的活动能力，功能以及社会适应能力和耐受力的减退。生活不规律、经常熬夜、吸烟、饮酒、摄入高热量、高脂肪的食物、缺乏运动等，都是导致亚健康的常见原因。亚健康主要表现为人体各个系统生理功能紊乱衰退以及综合体能的下降、精神不振、甚至体力透支。如果为免疫系统，可以表现为免疫力低下、容易感冒；运动系统则可以反映为动作迟缓、关节运动欠灵活、有时候会有肌肉酸痛；综合体能表现为工作效率低、容易疲劳、手脚冰冷、自然的衰老加速等。