吃什么明目护眼最有效

病情分析：视物模糊多数是因为近期用眼不当导致的，饮食上是可以多食用对眼睛好的食物的，平时可以多吃点含有胡萝卜素和叶黄素的食物，像胡萝卜，蔬菜水果，苹果猕猴桃等食物，并且可以适当做一下眼保健操，注意眼部卫生。医师建议：平时可以多参加户外活动，每用眼40分钟休息10~20分钟，可以向远处眺望，或者多看绿色植物，均有利于眼睛的健康。尽量减少使用手机以及电脑的时间尤其是在关灯之后避免看手机。