睡觉前吃香蕉会胖吗

睡觉前吃香蕉容易发胖，要想不发胖要对每天进食大卡进行总量的控制。香蕉属于高含糖量的水果，功能也是很多。如果把香蕉的总卡数计算在每天的大卡当中，晚上吃香蕉不会发胖。如果香蕉在每天计算大卡之外，食用以后就可以长胖。香蕉的含糖量高，同时也含有很多微量元素，可以促进消化，有润肺、排便的作用。晚上吃香蕉可以少吃一点，如果每天吃一根，然后白天都没有进行饮食的控制，锻炼程度又不够，吃香蕉就会增肥。