喝银耳汤能减肥吗

你好，很高兴为你解答，银耳是一种富含粗纤维的减肥食品。营养素也很丰富，银耳中的粗纤维还能帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收，故对减肥有辅助作用，并有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。但减肥主要是靠运动，注意饮食，加强锻炼，按时睡觉，调整好生活习惯。制作银耳汤时经常加入大量糖分，对减肥不利，建议你少吃。