气虚如何补气

补气主要通过食物、药物和运动来进行调理。平时可以经常吃一些红枣山药粥，有平补三焦之气血的作用。补气的上品是人参，是治疗气虚欲脱的第一要药。但人参价格比较昂贵，用于气虚、气阴两虚的急症、重症，非十分必要时用党参代替。气虚的患者在平时应该加强身体锻炼，注意饮食，增强体质。