气虚怎么补？

发生气虚可以进行食补，平时可以多吃红枣，糯米，黑米，枸杞。平时可以通过煲汤或者是煮粥的方式来进行滋补，要适当的进行运动。平时不要急躁，要保持心态的平和，也要保持充足的睡眠，不要熬夜。如果效果得不到改善的话，再吃一些补中益气的要，但是一定要在医生的指导下服用。气虚的人平时要注意调理，不要吃生冷、燥热的食物，而且也应该少吃油腻和不消化的食物。平时可以多吃平和，而且偏温性的食物。平时要注意坚持轻度的运动锻炼。