锻炼完头晕是怎么回事

头晕是因为脑部血管供血不足，如果锻炼完之后出现头晕，有可能患者平时缺乏运动，一下子运动起来不太适应，或者是患者的运动时间比较长、运动量比较大、身体不适应，就会出现头晕的症状。所以锻炼应该遵循循序渐进的原则，由轻微运动逐渐过渡到剧烈运动，时间上要慢慢增加，可以由数分钟慢慢增加到十余分钟，再增加到半个小时，每天最佳的运动时间是进行有氧运动半个小时以上。如果平时缺乏运动，应该从轻微的短时间的运动开始，让机体有一个慢慢适应的过程，否则会引起头晕，甚至会对机体造成伤害。