可以使用五味子来泡水喝,它对失眠确实是有一定效果的,但是要定量,不能多喝。建议平时偶尔喝一次,比如说一个星期喝2到3次就好了。另外的话,日常生活中也可以适当的吃一些有助于安神的食物,睡前可以喝杯牛奶或泡个热水澡,有助于提高你的睡眠质量。
五味子泡水喝治失眠吗
回答医生:阳虹职称:主任医师机构:沈阳医学院沈洲医院发布时间:2021-03-13医学审核:健康典吧内容审核团队
发布时间:2021-03-13医学审核:健康典吧内容审核团队

可以使用五味子来泡水喝,它对失眠确实是有一定效果的,但是要定量,不能多喝。建议平时偶尔喝一次,比如说一个星期喝2到3次就好了。另外的话,日常生活中也可以适当的吃一些有助于安神的食物,睡前可以喝杯牛奶或泡个热水澡,有助于提高你的睡眠质量。