减肥能吃鸡腿吗?

医生表示减肥是可以吃鸡腿的，正常鸡肉的碳水化合物含量为零。减脂的第一要义就是不能摄入过量的碳水化合物，比如面包，米饭，乌冬面，刀削面，各种糕点都是不可以碰的。另外，鸡腿肉蛋白质很高，但热量却是几乎所有肉类中最低的。而且100克的鸡腿肉(去皮只有105大卡的热量;鸡腿，听上去够瘦了吧?100克热量130大卡;鸡翅，卧槽，100克热量290大卡。我这说的都是生肉的热量。如果是白水煮，基本热量会保持一致。如果是炒啊炸啊之类的，那热量只会更高，不会更低。因此鸡腿肉是整只鸡中热量和脂肪含量最低的部位。