苹果酸奶减肥法有效吗

对于酸奶减肥来说，首先明确，酸奶减肥主要适用于肠道蠕动等肠道消化问题引起的肥胖，酸奶中含有益生菌，可以有效调节肠道菌群，促进肠道消化吸收，可以起到减肥的作用，但是对于其他原因造成的肥胖，一般没有作用，建议改善饮食结构，适当增加运动，同时要注意是否存在其他造成肥胖的疾病。