产后恢复是有必要去做的。产后恢复的必要性主要体现在以下几个方面：
1.身体恢复：
产后，女性的身体会经历一系列变化，如子宫收缩、腹肌松弛、骨盆恢复等。通过产后恢复，可以帮助身体恢复到孕前状态，减少产后不适和疾病的发生。
产后恢复还包括身体各部位的修复，如乳房护理、盆底肌修复等，有助于提高生活质量。
2.心理健康：
分娩对女性的心理也会产生一定影响，如情绪波动、焦虑、抑郁等。产后恢复可以提供心理支持和辅导，帮助产妇调整心态，缓解心理压力，促进心理健康。
3.体型恢复：
孕期和分娩会导致女性体型发生变化，如腹部松弛、体重增加等。产后恢复可以通过适当的运动和饮食管理，帮助产妇恢复身材，增强自信心。
4.母乳喂养：
产后恢复中的乳房护理对于母乳喂养至关重要。正确的护理可以预防乳腺炎等问题，确保母乳喂养的顺利进行。
5.长期健康：
良好的产后恢复有助于预防和减少一些慢性疾病的发生风险，如心血管疾病、糖尿病等。
定期进行产后检查和康复训练，还可以及时发现和处理潜在的健康问题，保障女性的长期健康。
需要注意的是，产后恢复应在专业医生或产后康复师的指导下进行。每个人的身体状况和恢复情况都不同，因此需要根据个人情况制定个性化的恢复计划。此外，产后恢复需要时间和耐心，产妇应保持积极的态度，坚持进行适当的锻炼和护理。同时，家人的支持和理解也对产妇的恢复起到重要作用。