人瘦怎么调理能长胖

饮食上最近都还好，就是吃多少体重都不见上长，其它症状也没有。是平时就比较瘦，还是有体重下降的问题呢？平时也瘦，一到夏天就会瘦下来，就是这个冬天体重降下来也没长过。还是首先注意跟平时营养不足有关，另外，适当加强锻炼！做一些力量型训练会好一些！适当多吃些高蛋白食物，比如肉类。我就是不怎么喜欢吃肉。也没锻炼。思想焦虑会不会也有影响？如果这种焦虑影响到消化功能的话，会有些影响，不然影响不大。