压力，大部分是生活压力或工作压力所致。时间一长，容易紧张，疲劳，甚至生病。出现紧张，压力大，建议去医院就诊医生，如心理科医生，必要时改善工作缓解，减轻工作压力，协调家庭关系，必要时可以转移注意力，如适当运动、逛街、看电影、看电视、聊天、喝茶等方式。
女性缓解压力的方法？
回答医生：黄存职称：副主任医师机构：马鞍山市妇幼保健院发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
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女性缓解压力的方法？
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- 缓解压力的方法关键点：有压力可通过运动、规律作息、心理咨询来缓解。 一、运动 运动能促使大脑生成内啡肽、多巴胺等成分，这在一定程度上有助于缓解压力，以及抑郁、焦虑等问题。比如，进行跑步、游泳、瑜伽等运动，都可以刺激身体产生这些有益的物质，从而让人在生理和心理上感受到轻周璐山东省立第三医院
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