您好，怀孕后要食用营养丰富的食物，充分休息，不要太劳累，适当锻炼，不要喝酒、吸烟或吸毒等等。多听音乐，轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松， 并应避免上夜班，工作中感到疲劳时，在条件允许的情况下，可稍休息10分钟左右，也可到室外、阳台或楼顶呼吸新鲜空气。此外悠闲自得的散步也是一种很好的休息方式。晚饭后就近到公园、广场、体育场、田野、宽阔的马路或乡间小路散步。最好夫妻同行，同时说说悄悄话，除能解除疲劳外，也是调节和保持孕妇良好精神状态的妙方，对孕妇和胎儿的身心健康均有收益。怀宝宝是件开心的事，建议您放松心情，多想想开心的事，这样对您和宝宝都是有利的。医生询
问:请问您怀孕多长时间了？服叶酸了吗？