如何除身体湿气

在饮食中可多吃些能够起到祛湿以及排毒和利尿的食物，来达到食疗去除湿气的效果。长时间的生活以及工作在比较潮湿的环境中容易造成湿气重。如果本身体质比较虚弱，特别是脾肾阳虚的病人，不能够很好的运化水湿，也会导致增加患上湿气重的风险。日常可以在医生的指导下用祛湿的药物进行治疗，也可以在每晚睡觉之前用热水泡脚，让湿气以排汗的方式排出体外。