肾阳虚如何补

肾阳虚可适当吃些补类补肾的食物进行补。如黑芝麻，含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质、无机盐等，多吃可益精补肾，促进人体的新陈代谢循环，对提高细胞活力也有一定的益处；龙眼，龙眼是一种温性的水果，可以帮助肾脏；淡菜，它含有丰富的微量元素，有补肾益精的作用；黑米，黑色的东西大多有助于补肾，黑米是滋补肝脏和活气补血常见食物；狗肉，性温，味咸，除了补中益气的功效外，还能补肾益阳；动物肾脏、羊肉、泥鳅等都可以补肾阳虚。