怀孕喝牛奶好吗

孕妇非常适合喝牛奶，牛奶不但富含蛋白质和维生素，还是钙的最好来源，一袋普通牛奶大约在250~300毫升左右，可以提供300毫克的钙，约占孕中期和孕后期钙推荐量的三分之一和四分之一，这是其他食物很难比拟的，建议孕妇在孕期营养要合理，多摄入优质蛋白质，如鱼类、肉类、蛋类、奶类，其中蔬菜和水果也要有一定量的摄入，水果的量不建议超过一斤，也要适当运动，控制好体重。以上健康科普知识仅供参考。