怀孕初期喝什么牛奶好

怀孕初期可以喝鲜奶，鲜奶因其新鲜营养成分破坏很少，营养价值比较高，但缺点是容易被污染和变质。购买时，应尽量去大型超市，选择知名企业的产品。但是，部分人由于缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低，奶中的乳糖不能在肠道中分解，而发酵产生大量的二氧化碳，导致腹泻，腹胀称为乳糖不耐症。酸奶是在鲜牛奶中加入乳酸杆菌发酵而成的，由于其凝块小，其中的矿物质，钙，铁，锌等更容易被吸收。同时，既能抑制肠道中的致病菌，又能刺激肠道蠕动，从而对肠功能起到双向调节作用。所以，对于乳糖不耐受的孕妇来说，酸奶是一个不错的选择。