花生吃多了会胖吗

高血压。如果是偶尔吃的话，影响不大，如果经常吃的话，也会有影响的。我们的饮食要控制好比例，20%是蛋白质，30%是脂肪，50%应该是碳水化合物，一般来说，我们应该保持每天主食在3到7两，主食包括米面，谷类和薯类，比如说红薯，土豆，芋头等等，除此之外，还要包括水果蔬菜，每天在总热量控制在1200到1500大卡，不要超标，这样坚持一个月，基本上应该能够瘦到八斤