酵素怎么喝可以减肥

酵素有促进消化和润肠通便的作用，所以是有减肥作用的。建议可以在两个时间段饮用，效果是最佳的。第一，早上空腹饮用，有利于排便，治疗便秘。第二，饭后半小时至一小时饮用，可以促进吸收和消化，缓解消化不良。对于减肥是有一定效果的。如果在睡前服用，也有利于睡眠。最好可以和运动疗法一起使用，这样减肥效果更佳。