睡前喝蜂蜜水可以减肥吗？

睡觉前喝蜂蜜水是不能减肥的，因为在晚上睡觉之前半小时可以喝一杯100ml左右的温开水，但此时并不适宜喝蜂蜜水。这是因为晚上睡前喝白开水是为了身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，而且含有糖分，这个糖分更容易变成脂肪变胖，建议您可以在早上喝一杯蜂蜜水。