孕妇吃什么样的海鱼？

孕妇吃什么样的海鱼？

发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队

怀孕妇女可食用深海鱼,如金枪鱼、沙丁鱼、鲅鱼、鳗鱼等,这些属于不易被水银污染的深海鱼类。深海鱼含有胎儿大脑神经发育所需的dha元素,能使胎儿神经思维更加活跃,并有促进胎儿智力成熟的作用。深海鱼类所含的不饱和脂肪酸易被人体吸收,减轻孕妇肠胃负担。