空腹喝酸奶有什么危害

酸奶是一种营养十分丰富的食物，含有蛋白质，维生素，微量元素以及大量的肠道益生菌，可以补充蛋白质，调节胃肠功能，同时可以提高人的免疫力。对于有胃肠功能紊乱的人群来说，酸奶是非常有益的，空腹喝酸奶有助于酸奶的吸收，适用于胃肠功能较好的人群。但如果有胃部的疾病，如胃炎，胃溃疡等，通常建议不在空腹的时候喝酸奶，可以在餐后半小时服用酸奶，平时需要调整饮食结构，避免过度油腻的食物，加强锻炼，避免熬夜。