要想通过吃木瓜达到下奶最快的效果，可以采取以下方法：
1.直接食用：将木瓜去皮、去籽后切成小块，直接食用。
2.煮汤：将木瓜与排骨、猪蹄等食材一起煮汤，不仅味道鲜美，还能起到下奶的作用。
3.熬粥：将木瓜与大米一起熬粥，不仅营养丰富，还能促进乳汁分泌。
4.榨汁：将木瓜与牛奶、蜂蜜等一起榨汁，既能补充营养，又能促进下奶。
需要注意的是，每个人的体质不同，下奶的效果也因人而异。同时，产妇在哺乳期应保持良好的心情，注意休息，保证充足的睡眠，这样才能更好地促进乳汁分泌。如果产妇出现乳汁不足的情况，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。