自查宫颈癌的方法包括关注症状（如接触性宫颈部位疼痛或阴道出血）、定期体检（中年女性宫颈癌发病几率相对较高）、症状明显时及时到医院进行宫颈刮片及宫颈tct等进一步检查，但自查不能替代专业诊断，有疑虑应及时就医。
自查宫颈癌的方法如下：
1.关注症状：宫颈癌可能会导致接触性宫颈部位疼痛或阴道出血，但这些症状并非宫颈癌所特有，其他宫颈部位的炎症等也可能引起。因此，一旦出现这些症状，尤其是症状较为明显时，应引起重视。
2.定期体检：对于中年女性来说，宫颈癌的发病几率相对较高，建议定期进行妇科检查。
3.进一步检查：若症状表现明显，应及时到医院进行相关检查。包括宫颈部位的刮片以及宫颈tct检查等，这些检查有助于明确诊断，及早发现宫颈癌或其他宫颈疾病。
需要注意的是，自查宫颈癌只能作为初步的自我观察，不能替代专业医生的诊断。如果对自身健康状况有任何疑虑，应及时就医，遵循医生的建议进行进一步的检查和治疗。