女人补肾的食物有阿胶（炖红枣食用可补血、补肾）、甲鱼（与枸杞炖汤可滋阴补肾、美容养颜）、干贝（味咸，滋阴补肾）、鲈鱼（可健脾胃，也有补肾作用）。
女人补肾的食物有以下几种：
1.阿胶：阿胶是一种常见的补养食品，对补肾有良好效果。其富含氨基酸，有利于身体血液循环。可将阿胶炖红枣食用，具有补血、补肾的功效，肾不好的女性可经常食用。
2.甲鱼：甲鱼对身体有很好的滋补作用，尤其是与枸杞一起炖汤，常喝能起到滋阴补肾的作用，还具有美容养颜的效果。
3.干贝：干贝味道略咸，具有滋阴补肾的功效，适合肾虚的女性经常食用。
4.鲈鱼：鲈鱼是常见的食材，多数人知道其可健脾胃，同时对补肾也有很好的作用。