手和腿麻可能由多种原因引起，双侧手腿发麻可能是末梢神经营养障碍，如末梢血液循环障碍、糖尿病血糖控制欠佳；单侧手脚发麻需考虑脑血管病可能；日常生活中应注意休息、保证睡眠、避免劳累、根据温度变化增减衣物以减少手和腿麻的发生。
手和腿麻可能由多种原因引起。
如果是双侧手腿发麻，主要原因可能是末梢神经营养障碍。具体来说：
1.末梢血液循环障碍：这会影响末梢神经的营养供应，导致手脚发麻。
2.糖尿病血糖控制欠佳：长期高血糖会对末梢神经造成损害，引起末梢神经营养障碍，进而出现手脚发麻的症状。
若是单侧手脚发麻，则需考虑脑血管病的可能，比如脑梗死或者脑出血等。这些疾病会影响脑部的血液供应，导致神经功能受损，从而出现单侧手脚发麻的情况。
在日常生活中，为了减少手和腿麻的发生，应注意以下几点：
1.不要过于劳累，要注意休息，保证充足的睡眠，避免身体过度疲劳。
2.要根据温度变化适量的增减衣物，避免着凉，因为寒冷可能会影响血液循环，增加末梢神经营养障碍的风险。